La séance de coaching en développement personnel et de sophrologie avec Chanel GALASSI

Elles sont toujours adaptées à votre demande, à votre rythme, en fonction de vos besoins et pratiquées avec bienveillance.

1. Un temps d’échange qui permet de faire le point pour établir ou adapter le processus de sophrologie afin d’atteindre les objectifs et établir l’alliance sophronique entre le sophrologue et le sophronisant. Faire un retour sur la séance précédente.
2. Exercices de sophrologie qui permet la libération des tensions, dédramatiser la situation qui vous préoccupe et prendre conscience que vous pouvez y parvenir.
3. Temps d’expression libre après la pratique qui permet de favoriser l’intégration de la technique et exprimer ce que la séance a apporté, sur votre ressenti et sur les bienfaits que cela a pu vous procurer.